目前癌症已經不是絕症，很多人經過治療後，也能康復而且長命百歲。但不論是患癌或是癌症治療過程，都容易讓正在接受治療的患者感到疲累而經常坐著休息。根據英國媒體Medical News Today的報導引述一項研究發現，罹癌的康復者如果運動量少、經常久坐不動，其因癌症因素死亡的風險高4倍。

報導指出，研究人員分析了超過1500名40歲以上癌症患者的資料，研究時間約7年。研究了解他們平均每周坐著休息以及平常運動的時間，調查結果指出，超過一半的研究對象沒有任何運動，其中66%的人每天坐著超過6小時，並將研究發表在《美國醫學會腫瘤學》期刊上。

研究結果顯示，癌症康復者久坐時間增加與癌症、非癌症導致死亡風險增加有關。與每周運動150分鐘的人相比，運動不足、不運動而且每天久坐著8小時以上的研究對象死於癌症、非癌症的風險增加5倍。而癌症康復者沒有運動，每天坐著超過6小時者，相比有達到運動量，而且每天久坐少於6小時的人，死於癌症相關因素的風險高出4倍以上。

研究人員表示，運動只是其中1個因素影響癌症康復者的死亡風險，但飲食對於免疫、炎症、作息、腸道微生物組成的影響，也是需要考慮的原因。

報道指，主導研究的德州大學安德森癌症中心副教授Susan Gilchrist表示，研究結果揭示久坐不動的負面影響，建議要養成日常做運動的習慣，每日做30分鐘的運動可有效降低患癌致命風險。她又指，人們不僅應多做運動，還應減少久坐的時間，例如工作時每小時站起來5分鐘、平日以行樓梯代替乘坐升降機等，即使只是低強度運動，都能有效降低患症風險。

來源: Medical News Today

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