黑眼圈，俗稱熊貓眼，是都市人常見的問題，經常被指是「眼睛疲勞」，黑眼圈是眼周邊之皮膚出現色素沉積的情況，但出現黑眼圈不一定是睡眠不足，有機會與人體臟腑失調有關。市場上許多產品聲稱可減淡黑眼圈，但實際效果可能未能讓人滿意，因此要注意一些健康的生活習慣才是明智消除黑眼圈的永久方法，例如減少使用電子產品、充足睡眠和在飲食中添加維生素B6和B12。外國知名美容學家和化妝專家Karuna Malhotra列舉了以下8個小技巧來教大家擺脫黑眼圈。

• 確保每日最少有7小時睡眠時間。

• 在飲食中添加維生素B6和B12、鈣和葉酸。

• 即使你非常忙，也要保持水分，定時喝水，每日最少飲8杯水。保持水分有助於防止黑眼圈和眼睛浮腫。

• 避免吸煙或飲酒。

• 輕輕敷上紅茶或綠茶包或冷敷可減少血管擴張；不要摩擦眼睛周圍的區域，這只會讓情況變得更糟。

• 出門曬太陽前一定要塗抹防曬霜，但是如果你在戶外工作，尤其是在早上10點到下午4點的高峰時段，那麼每兩個小時就要重新塗抹一次。遮住暴露在陽光下的部分，並戴上墨鏡和帽子。

• 經常在眼霜下用補水霜滋潤眼部，也可以在眼罩下使用，但是在使用前要諮詢皮膚科醫生。

• 美容院有一些專門治療黑眼圈的醫療技術，這是一種非手術治療，安全又經濟。特殊的面霜和藥膏也有一定效果，在黑眼圈不嚴重的情況下，一般都可以使用它們，也可找醫生開專門的藥膏來解決這些問題。

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