你有早泄、陽痿? 不要慌,研究表明這7種水果可增強性能力

你有早泄、陽痿? 不要慌,研究表明這7種水果可增強性能力

各位男士們!如果你在床上表現不好,你和伴侶的關係有可能會有風險。性健康問題包括有早泄、性慾減退、勃起功能障礙等都會導致性生活不愉快,原因可能包括,疲勞、壓力、抑鬱和睾酮水平低,都會削弱男士在床上的「持久力」。事實上,有很多方法可以增強持久力,日常飲食也可以決定你在床上的表示,研究已經表明有幾種食物可使性能力更好。

健康專家建議,吃水果可以幫助增強性慾,提高持久力,性生活更好。一項研究顯示,吃大量水果的男性勃起功能障礙的風險較低,水果中的類黃酮也與男性性功能的增強有關。所以,試試以下這些水果以改善你的性生活。

1. 西瓜

西瓜

西瓜

西瓜含有L-瓜氨酸,這是一種非必需氨基酸,可以在你的體內轉化為L-精胺酸,L-精胺酸在體內轉化成一氧化氮,一氧化氮有助於血管擴張,進而幫助增加陰莖的血流量,改善勃起障礙。

2. 蘋果

蘋果

蘋果

一項研究表明,每天吃兩個蘋果可以幫助降低壞膽固醇。蘋果也有助於增強男士的性能力,蘋果含有高水平的槲皮素,一種抗氧化劑類黃酮,被發現能有效提高持久力。

3. 香蕉

香蕉

香蕉

香蕉是維生素B群和鉀的重要來源,它可以為你提供能量,使男士晚上仍然有精力。鉀還可以通過確保血液流向身體的某些部位,包括生殖器,來幫助提高性能力。香蕉還含有色氨酸,一種產生血清素所需的氨基酸,也被稱為快樂化學物質。這種水果還含有一種叫做菠蘿蛋白酶的酶,這種酶可以改善血液流動,增加性慾。

4. 石榴

石榴

石榴

研究表明,石榴汁可以幫助改善勃起功能障礙。這種水果富含抗氧化劑,可以提高睾酮水平,改善精子質量,增強性慾。每天喝一杯石榴汁,看看自己性健康的變化。

5. 鳄梨

鳄梨

鳄梨

鳄梨,又稱牛油果,維生素B群有助於保持神經和腦細胞健康,如果缺乏這些營養會影響你的性功能。鳄梨不僅富含緩解壓力的維生素B群,還含有單元不飽和脂肪,有助於增加身體包括陰莖的血流量。吃鳄梨可以讓一些女性心情愉悅,鳄梨含有的維生素B6可以減輕經前綜合症的症狀,如疲勞、腹脹和易怒。

6. 草莓和覆盆子

草莓

草莓

草莓和覆盆子都含有高水平的鋅(被視為與壯陽有關的營養素),補充鋅能提升性能力,可以提高睾酮水平,提高精子產量。草莓還富含維生素C,可能有助於增強性慾。此外,研究表明,維生素C可以保護男性免受前列腺癌的侵害。

7. 柑橘

柑橘

柑橘

柑橘類水果富含抗氧化劑、維生素C和葉酸,這些對男性的生殖健康非常重要。享受一份包含葡萄柚、檸檬或者橙子的水果盤,好處自然來。

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