糖尿病患者患口腔健康問題的風險更高，他們可以通過採取健康的生活方式來避免這些問題。糖尿病患者患牙周炎(牙周病的其中一種類型)、蛀牙等口腔健康問題以及口乾、真菌感染和傷口癒合不良等其他問題的風險更大。丹麥哥本哈根大學的研究人員通過健康指導幫助糖尿病患者顯著改善了他們的口腔健康。這項研究是在土耳其進行，研究涉及186名患者，他們被分為兩組。一組人得到了傳統的牙齒健康信息作為對照實驗，例如派一本關於良好牙齒衛生的小冊子給患者，另一組人接受了為期六個月的3-6次具激勵性健康指導，重點是飲食、壓力管理和牙齒護理，該研究結果發表在《臨床口腔調查》期刊上。

研究結果發現，在接受具激勵性健康指導的患者中，牙周炎的生物指標在六個月內降低了50%。試驗組的患者長期血糖水平顯著下降，而對照組的數據沒有變化。這表明口腔健康指導顯著改善了糖尿病患者的牙齒健康。

以下是一些改善糖尿病患者口腔健康的建議:

• 首先要控制血糖水平
• 遵循醫生建議的健康生活方式和飲食計劃
• 每天至少刷牙兩次， 刷牙時間建議在飯後與睡前，每次至少刷2分鐘，用含氟牙膏防止蛀牙
• 刷牙時要輕柔，防止牙齦出血，使用軟牙刷牙
• 刷牙時以圓周打圈的方式進行，並正確沖洗
• 一旦注意到刷毛已經磨損，就要更換牙刷。否則，建議每三個月更換一次牙刷
• 偶爾刷一下舌頭，保持舌頭乾淨
• 每天用牙線清潔牙縫
• 戒煙，吸煙會加重牙齦疾病
• 定期去做牙齒檢查，確保牙醫知道你患糖尿病

如果出現以下情況，請立即去看牙醫:

• 牙齦很容易出血
• 牙齦腫脹或者從牙齒上脫落
• 當牙齦受壓時，注意到牙齒和牙齦之間有膿
• 有口臭或口腔異味
• 有鬆動的牙齒或者牙齒開始分離
• 有任何的假牙開始不合適

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