有一種叫做身體質量指數(BMI)的測量方法是用來評估與超重或肥胖相關的健康風險。亞洲成年人的身體質量指數值為18.5至22.9，美國成年人為18.5至24.9，屬健康範圍內。然而，這種分類不適用於18歲以下的人、孕婦、哺乳期婦女和65歲及以上的人。以下是一些應該了解的肥胖原因。

遺傳

基因決定儲存身體的脂肪量以及脂肪分佈方面起著重要作用，還幫助身體將食物轉化為能量，並決定身體在運動中如何燃燒卡路里。

生活習慣

久坐不動的生活習慣會導致體重迅速增加，缺乏運動也會令體重增加，從而導致健康問題，如關節炎、心臟病、肝臟問題、高血壓等。如果父母一方或雙方肥胖，就有肥胖的風險。

不良的飲食習慣

高熱量的飲食、缺乏水果和蔬菜、常吃快餐和暴飲暴食都會導致體重增加。

年齡

肥胖可以發生在任何年齡，甚至是幼兒。但是隨著年齡增長，荷爾蒙的變化和缺乏運動的生活習慣會導致肥胖。此外，體內的肌肉量會隨著年齡的增長而減少，較低的肌肉質量導致新陳代謝下降。如果沒有意識地控制進食，隨著年齡的增長，就很可能會增加體重。

長期病患和服用某些藥物

在一些人身上，肥胖可能是由於長期病患。如果沒有透過飲食或運動進行減肥，有些藥物可能會導致體重增加。

懷孕

懷孕期間，女性的體重必然會增加，這種體重增加可能會導致女性肥胖。

睡眠不足

睡眠不足或睡眠過多會導致增加食慾的激素變化，這也可能導致對高熱量和高碳水化合物食物的需求，最終導致體重增加。

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