你經常覺得憋著尿很難嗎？吃了一些食物後，感覺膀胱有燒灼感嗎？你經常去廁所嗎？你對此感到尷尬嗎？突然而頻繁的排尿衝動稱為膀胱過度活躍症，這可能很擾人，會妨礙你的社交生活。有許多因素會導致膀胱過度活躍，如吸煙、不良飲食習慣等。此外，某些食物會導致膀胱過度活躍，因為食物因人而異。所以，要注意對膀胱有問題的食物。以下將向簡單介紹可能是主要元兇並對膀胱造成損害的食物。

含有番茄的產品

番茄是酸性的，會刺激膀胱。所以，如果你膀胱過度活躍，盡量避免番茄醬，意大利面和比薩餅。

茶和咖啡

茶和咖啡會刺激膀胱，並會引起突然的排尿衝動。所以，只要避免它們或減少攝入量。

避免柑橘類水果

柑橘類水果是酸性的，會讓膀胱很不舒服。避免吃橘子和檸檬等，雖然它們也很健康，但必須在一段時間內克制自己。

避免吃巧克力

從小孩到老年人，每個人都喜歡巧克力。它們能讓你快樂，但你的快樂會變成一場噩夢，因為它容易刺激膀胱。所以，盡可能離巧克力遠點。

對酒精說不

酒精會刺激膀胱，會擾亂你的大腦信號，讓你意識到膀胱溢出。對酒精說不，放棄後可能會感覺更好。

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