冬天來了，皮膚問題都來了！雖然我們喜歡寒冷的天氣帶來的舒適，但大家都忽視冬天帶來的問題。從毛髮的乾燥、龜裂的皮膚，你必須經常處理。永遠不應該忽視皮膚問題，尤其是在冬天。冬季護膚很簡單，只需要遵循幾個簡單的規則，就能讓皮膚在冬天看起來美麗。以下是一些冬季的護膚方法。

用護膚品

氣溫急降，最好保護嬌嫩的皮膚免受環境侵害。冬季可能會導致皮膚發炎、乾燥和脫水。尋找含有神經酰胺、維生素C、煙酰胺和保濕成分的護膚品。

減少去角質

冬天來臨的時候，減少去角質。如果習慣經常去角質，就換成一周一至兩次。凡事都不要過度，去角質時要溫柔。可以選擇自製去角質產品，以避免發紅和發炎。

不要忘了塗防曬霜

保護皮膚免受紫外線傷害是全年的工作。塗防曬霜應該是冬季護膚程序中不可缺少的一部分，因為它有助於保護皮膚。紫外線會傷害皮膚中的膠原蛋白，導致它過早老化。確保每3個小時塗一次防曬霜(尤其是外出時)，以避免皮膚問題，如皮膚下垂、皺紋和細紋。

早點睡覺

皮膚在晚上自然會自我修復，所以夜晚應該是治療皮膚的關鍵時間。尋找多羥基酸、視黃醇和神經酰胺，在寒冷的天氣裡保護皮膚。

如果是油性皮膚 避免使用油

僅僅因為是冬天，並不意味著必須在皮膚上塗上保濕霜。如果是油性皮膚或者容易長痘痘的皮膚，在皮膚上使用油脂會導致皮裂。如果是油性皮膚，皮膚科醫生建議使用一層保濕霜。

保濕

對於那些皮膚乾燥的人來說，保濕皮膚以補水和軟化皮膚是非常重要。確保選擇的配方不會讓皮膚感覺油膩。

攝入抗氧化劑和維生素D

吃富含抗氧化劑的食物，保護皮膚免受污染和紫外線的傷害。在冬季飲食中加入維生素D可以幫助對抗炎症，如痤瘡和濕疹。缺乏這種維生素也會導致荷爾蒙失衡，影響情緒。因此，在冬季護膚程序中添加抗氧化劑和維生素D是很重要的。

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