很多人都依靠各種產品和昂貴的美容護理來保持健康和光滑的皮膚，但皮膚治療是從身體內部開始的，你吃什麼和喝什麼都在影響身體。與其花錢在富含化學物質的護膚品上，不如約束自己每天喝溫水來改善皮膚健康。水是人體最大的組成部分，對幾乎所有主要系統的功能都非常重要。健康專家建議每天至少喝8至10杯水。不過，至底要喝冷水還是普通水，熱水還是溫水？研究表明，喝溫水對健康有一些獨特的好處。溫水對皮膚極其有益，以下列出了每天喝溫水對皮膚的一些好處。

有助排毒 預防痤瘡

盡量養成每天清晨和深夜喝溫水的習慣，溫水可以增加體溫，讓你出汗，有助於清除體內的毒素和雜質，從而防止痤瘡的生長。喝溫水也有助於改善消化，功能良好的消化系統可以對皮膚好。

滋潤皮膚

每天飲溫水有助於保持身體水分和皮膚濕潤，如果有乾燥的皮膚，這種天然溫水可以有助改善。更重要的是，喝溫水可以改善全身的血液循環，適當的血液流動將確保足夠的營養輸送到皮膚細胞，有助回復健康的皮膚。

防止過早衰老

如果每天喝溫水，皮膚會看起來更緊緻、更年輕。溫水有助於潔淨身體，修復受有害自由基影響的皮膚細胞，有助於增加皮膚的彈性，防止過早衰老。使皮膚會變得更光滑、有光澤、沒有皺紋。

保護皮膚免受感染

溫水可以起到清潔腸胃的作用，對皮膚和消化系統都有好處。體內缺水會導致急性、慢性便秘問題。每天早上空腹喝一杯溫水可以幫助分解食物，改善腸道運動。如果器官乾淨，皮膚就不會受感染，還可以幫助肝臟排毒，排除體內毒素。

有助減肥

溫水也是減肥的絕佳方案。飲溫水促進新陳代謝，幫助分解皮下脂肪組織。為了達到最佳效果，可加入幾滴檸檬汁和蜂蜜。

注意:避免飲用接近沸騰溫度的水，以免燙傷舌頭或喉嚨。在喝一大口之前，一定要先嚐一小口。

如果想收到更多健康資訊，請追蹤+01資訊網 Facebook專頁