隨著聖誕節即將到來，是時候開始護膚了。你不應該到最後一分鐘才開始計劃，這會損害皮膚健康。護膚能讓你在節日看起來美麗動人，雖然你想緊跟最新的時尚和化妝趨勢，但必須照顧好肌膚。以下是如何給皮膚急需的愛和照顧。

補水

水合作用滋養皮膚，給皮膚健康的光澤。不補水會使皮膚乾燥易剝落。隨著年齡的增長，皮膚往往會減緩膠原蛋白的生成，而膠原蛋白對皮膚彈性很重要。多喝水有助於膠原蛋白的產生，減緩衰老的跡象，所以水應該是護膚方案的重要組成部分。

清洗

使用清潔劑對恢復皮膚活力非常重要，如果皮膚暗沉，最好使用不乾燥、溫和的清潔劑。它將幫助保持毛孔清潔，而不會去除天然油脂。定期清潔有助於看起來容光煥發和身體健康。此外，它將促進皮膚適當的水合作用，減少衰老的跡象。

避免熱水洗臉

冬天到了，可能會想洗個熱水澡。但是避免用熱水洗臉。它會除去皮膚的天然油脂，使皮膚變得乾燥。它不僅會讓皮膚受損，還會讓妝容看起來凝結。

自製面膜

不必花幾個小時在美容院讓你的皮膚看起來完美，只需要一些天然成分就能擁有光滑的皮膚。下面是一些適合皮膚的DIY面膜:

• 蘆薈面膜: 混合1湯匙蘆薈凝膠，2湯匙奶油和一撮薑黃。將糊狀物攪至濃稠的稠度，塗抹在面部和頸部。放置20至30分鐘，用溫水清洗。

• 黃瓜面膜: 把黃瓜磨碎，攪拌成糊狀。敷在臉上，放置15分鐘。用水洗掉。好好滋潤皮膚。

鍛煉

經常鍛煉，排出皮膚中堵塞毛孔的毒素，這是防止皮膚問題的最好方法之一，每週5天，30分鐘的運動可以改善皮膚健康。

健康飲食

均衡、健康、富含必需營養的飲食對皮膚容光煥發極其重要，避免油炸食物會導致痤瘡和暗沉。因此，通過吃富含蛋白質、纖維、礦物質、維生素等基本營養的食物來提升護膚進度。

充足睡眠

7至8小時的睡眠對幫助皮膚放鬆很重要。當睡覺時，皮膚會重建膠原蛋白，修復紫外線造成的損傷，所以要保證充足的睡眠，防止皺紋和其他衰老跡象。

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