岩鹽又被稱為石鹽，是天然的鈉，具有非常驚人的健康益處。岩鹽是由鹽礦開採，並不是來自海洋，通常是白色或無色的，但根據雜質的含量，它也可能有不同的顏色，如粉色、紅色、橙色、藍色或灰色。岩鹽是鋅、鐵、錳、鉀和鎂的重要來源，但是碘含量低，所以不宜甲狀腺疾病患者經常食用。但是如果岩鹽加入碘，就可以完美地用於日常使用，以下列出一些岩鹽對健康的好處。

減壓

岩鹽可以幫助減壓、放鬆和舒緩身心。可飲用岩鹽水來獲得好處，會減輕你的壓力和焦慮。

呼吸道疾病

岩鹽可以預防呼吸道疾病，緩解咳嗽和許多其他呼吸道疾病。可以把岩鹽加入沸水中，吸入蒸汽來緩解支氣管炎甚至哮喘。

改善消化功能

岩鹽有助於改善消化問題，由於其存有礦物質，促進消化功能，還能改善食慾，並有助於排便順暢，防止胃灼熱、腹脹和胃酸倒流。

減重

岩鹽對減肥有好處，當中的礦物質促進新陳代謝，有助燃燒體內脂肪，還能刺激體內胰島素的產生。

促進皮膚健康

岩鹽會讓你的皮膚健康，因為能幫助排毒。它可以用作去角質劑，去除死皮細胞，使皮膚組織變得強壯，恢復活力，讓你看起來容光煥發，還能促進血液循環。

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