大家都有每日喝茶的習慣? 小編相信喝茶能讓人保持精力充沛，提高認知能力。茶中的多酚物質可預防癌症，並提升細胞抗氧化的能力。有研究顯示，老年人喝茶對腦部功能有益，雖然喝茶好處很多，但容易心悸和腸胃差的人不宜多喝。專家指出每日適量喝茶（不要超過600毫升，茶葉量不要超過20克）可以帶來6大好處。

1. 糖尿病

喝茶可預防糖尿病，根據《營養公報》雜誌的評論，每天喝兩杯或更多的茶可以防止二型糖尿病，由於茶的抗氧化劑含量高。

2. 維持心臟健康

喝茶可保持心臟健康，有研究發現，喝茶可以降低患心臟病的風險。茶葉中的抗氧化劑含量是造成這效果的原因。研究人員認為，如果人們經常喝茶，他們患心臟病的風險將減少7至8%。

3. 預防乳癌

喝茶可降低乳癌風險，茶葉含有豐富的多酚類物質，具有抗氧化和抗腫瘤的作用。一項研究顯示，經常喝茶的人與不喝茶的人相比，茶葉中的多酚含量使乳癌風險降低21%。

4. 預防高血壓

喝茶可控制血壓水平，澳洲西澳大學的科學家們發現，每天喝八杯茶能降低血壓。據科學家稱，如果將這項研究擴大到普通人群，高血壓患者的數量將減少10%。

5. 預防胃潰瘍

喝茶能治療酒精引起的胃潰瘍。眾所周知，紅茶能提高免疫力，但一項研究顯示，紅茶也能幫助治療酒精引起的胃潰瘍。印度一項研究顯示，紅茶的提取物對一組蛋白質有調節作用，這些蛋白質在胃潰瘍的發展和癒合中起著關鍵的作用。

6. 預防卵巢癌

喝茶能預防卵巢癌，發表在《美國臨床營養學雜誌》上的一項研究表明，喝茶可以預防卵巢癌。每天喝兩杯茶的婦女，患卵巢癌的風險減少了33%。這種抗癌特性也與黃酮類化合物含量高有關。

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