口渴、疲勞和尿頻是表明你患有二型糖尿病的一些症狀。糖尿病是一種慢性病，當胰腺不能產生足夠的胰島素或身體對胰島素產生抵抗時就會發生。這種情況有可能影響你的身體代謝葡萄糖的方式，二型糖尿病患者通常被要求遵循健康飲食。建議患者吃綠色蔬菜、低血糖指數的食物，並定期鍛煉，以保持體內所需的糖分水平。有各種因素，包括肥胖、家族史、年齡、多囊性糖尿病、缺乏運動等，都會增加你患二型糖尿病的風險。而且如果不及時治療，它可能會進一步發展成心血管問題，如心臟病發作、中風、高血壓等。根據發表在《心血管糖尿病學》上的一項新研究，如果你是糖尿病患者，與那些繼續飲酒的人相比，每週減少至少於兩次飲酒可以降低你患心血管疾病的風險。戒掉以下是一些不良的生活習慣，可以幫助你遠離心血管疾病。

吸煙

必須戒煙，因此吸煙有可能增加你中風的風險。

缺乏運動

缺乏運動會導致肥胖，而肥胖與患上心血管疾病的風險有關。

垃圾食物

研究表明，快餐食品例如漢堡、雞塊、熱狗、薯條、蘇打水和奶昔，這些食物含有豐富的卡路里、脂肪和精製碳水化合物，會刺激荷爾蒙的產生，從而導致產生多餘的油脂。

壓力

遠離壓力，壓力是幾乎所有疾病背後最常見的罪魁禍首，它有可能增加你的血壓，使你容易受到心臟病發作的影響。

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