你會注意到，隨著秋季天氣開始轉涼，流行性感冒會捲土重來。許多人使用輔助藥物來預防和治療普通感冒症狀，如流鼻涕、喉嚨痛和頭痛。但是，治療感冒的輔助藥物效果參差不齊，研究對它們的有效性有什麼說法？

維生素C

維生素C被普遍用於治療流性至少有40年了。在這段時間裡，已經進行了許多研究。然而，結果有好有壞。一項研究分析發現，每天服用200毫克或更多的維生素C並不能減少你感染感冒的機會。但它可能縮短感冒的持續時間達1.5日，並減少感冒的嚴重程度。

鋅

對鋅的研究也是好壞參半，這是一種用於預防和治療的礦物質。如果在感冒症狀出現的24小時內服用，鋅會減少感冒持續的時間和症狀的嚴重程度。如果連續服用至少五個月，它可以減少感冒的機會。

但也有顯著的副作用。鋅可能會導致口裡有異味和噁心，而鼻腔噴霧劑可能會降低你的嗅覺能力，可能是永久性的。

紫錐菊

雖然一些研究發現紫錐菊這種草藥可以縮短感冒的持續時間和症狀的嚴重程度，但其他研究並沒有發現。因此，在這個階段，關於紫錐菊最好的說法是需要做更多的研究。

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