每過一個節日，無可避免要吃大餐，吃完一個大餐又是時候想一想如何減磅了，以下8種食物可以助不同部位減肥，做到「局部減肥」，大家可以參考一下。

1. 瘦面食西芹

西芹含大量纖維，因此吃的時候更需要用力咀嚼，這樣可令面部肌肉更緊致。而咀嚼西芹所需要消耗的卡路里比西芹本身多，消化西芹也所需的熱量，所以它也是一種「負卡路里」食物。

2. 西柚瘦臂

糖份正是由脂肪轉化成背部贅肉的元凶。，而西柚富含的酵素能影響人體吸收糖份的方式，且熱量低。因此要瘦背的話可多吃西柚。

3. 士多啤梨減腰

士多啤梨含有的一種天門冬胺酸（Aspartic acid）的物質，可以強化免疫系統、紓緩慢性疲累之餘，更是幫助提高體力及耐力。另外，士多啤梨也含鉀，有助平衡體液，消除體內多餘水份，幫助身體排毒消脂。

4. 蕃茄練腹

番茄有豐富的膳食纖維，可以吸附腸道內的多餘脂肪，將油脂和毒素排出體外。飯前吃一個番茄，有飽腹感之餘，更可以阻止脂肪被腸道吸收，踢走小肚腩。

5. 紫菜瘦腿

除了含有豐富的維他命A,B1及B2,最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質,可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分,從而收瘦腿之效

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